RÜRÜ Kurs -  Rückbildung nach der Rückbildung

 

Der RÜRÜ-Kurs ist ein Folgekurs nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs, welcher die Grundlage für diesen weiterführenden Kurs bildet.

 

Kursinhalte:

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit auch nach der Rückbildungszeit weiter sportlich aktiv zu bleiben. Mit oder ohne Baby findet hier eine Mischung aus Stärkung der gesamten Muskulatur, Ausdauer-, Dehnungs- und Haltungsübungen statt. Die Übungen sind gezielt auf den Beckenboden ausgelegt und gelenkschonend.

Ziel ist es wieder in einer Gruppe Zeit für den eigenen Körper im Alltag zu finden, angepasst an die körperlichen Veränderungen nach der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit.

Kurstermine: 

Kurs 1: 23.04+30.04+07.05+14.05 (28.05 Nachholtermin)

Kurs 2: 04.06+11.06+18.06+25.06 (08.07 Nachholtermin)

Kurs 3: 16.07+23.07+30.07+13.08 (20.08 Nachholtermin)

 Die Kosten werden selbst getragen.

Gerne können Sie eine angemeldete Probestunde machen, bevor Sie mit dem 4 Wochenkurs starten.

Kursanmeldung:

https://leipold.hebamio.de/anm...